Что можно выпить от головной боли кормящей маме средства при ГВ

Что можно кормящей маме от головной боли?

Во время кормления грудью, как и во время беременности, стоит избегать самостоятельного выбора и приема медикаментов, ведь они могут опосредованно навредить вашему ребенку. Если у кормящей мамы частая мигрень или головная боль, то чем ее лечить может сказать только ведущий врач. Существуют также безвредные и народные методы обезболивания.

Чем снять головную боль кормящей маме?

Чтобы понять, что принять при головной боли кормящей маме, нужно выяснить причину данного состояния. Разные причины требуют различного подхода в лечении. Вызвать головную боль может:

  • повышенное или пониженное давление;
  • нехватка сна;
  • простудное заболевание, воспалительный процесс в организме;
  • лактостаз;
  • стресс.

Узнав причину появления плохого самочувствия, можно прибегнуть к народным методам общеукрепляющего оздоровления, которые никак не повлияют на материнское молоко. Попробуйте просто отдохнуть (выспаться, принять душ, сходить на массаж), сделать легкую зарядку, выпить зеленый чай, приложить прохладный компресс или выйти на свежий воздух. В случае заболеваний, которые не проходят такими методами, немедленно обращайтесь к врачу и вместе с ним подбирайте необходимый курс лечения.

Что можно выпить от головной боли кормящей маме?

Парацетамол и ибупрофен – единственные разрешенные анальгетики, которые можно применять при ГВ. Но все равно такую таблетку можно выпить единоразово, а потом проконсультироваться с доктором.

Если женщине приходится принимать длительный курс медикаментов, то придется отказаться от кормления на это время. В таком случае, у мамы есть несколько возможных путей решения этой проблемы:

Если прием лекарства 1 раз в день (или реже), замените несколько кормлений смесью или заранее сцеженным молоком, пока препарат не выведется из организма.

Переведите ребенка временно на докорм искусственными молочными смесями, но продолжайте сцеживать молоко, чтобы после периода лечения, вернуть нормальную лактацию и возобновить кормление.

Как видим, злоупотреблять применением даже разрешенных медпрепаратов от головной боли при кормлении грудью нельзя. Но терпеть боль тоже не выход, ведь ваше плохое самочувствие обязательно отразится на ребенке, поэтому в этот период стоит очень чутко прислушиваться к собственному организму и не лениться, в случае надобности, консультироваться с проверенным врачом.

Обезболивающие препараты для кормящих мам

Период грудного вскармливания, как, впрочем, и предшествующая ему беременность, сопряжен с множеством ограничений. Кормящая мама должна быть особенно внимательна к тому, что она ест, и уж тем более к принимаемым фармпрепаратам – любое вещество, поступающее в организм, так или иначе сказывается на качестве грудного молока. Причем аллергическая реакция в виде сыпи и покраснений – далеко не самое страшное из того, что может случиться. Некоторые медикаменты могут вызывать у грудничков более серьезные побочные действия, вплоть до поражения печени, кишечника или изменения состава крови. Но что делать, если подступившая боль нестерпима? В некоторых ситуациях без приема таблеток просто не обойтись! В этом случае главное – выбрать препарат, наименее вредный для ребенка, а также учесть нюансы его приема.

Обезболивающие, разрешенные кормящим мамам

Ни один фармаколог не даст вам 100% гарантии, что прием того или иного медикамента не скажется на состоянии ребенка – такое заключение может дать только специалист, знакомый с особенностями конкретного грудничка, поэтому перед приемом любой таблетки желательно проконсультироваться с лечащим врачом. На основании клинической картины доктор может порекомендовать один из видов обезболивающих, разрешенных при кормлении грудью:

1. Кеторолак (Кетаноф, Кетанол и т.д.) не рекомендуется применять первые 3 недели после родов, однако впоследствии однократный прием таблетки допустим. Он отлично снимает болезненность и немного сбивает жар.

2. Ибупрофен (Ибуфен, Нурофен и т.д.) эффективен при боли любого характера и локализации – суставной, зубной, головной, мышечной и др. Также рекомендован при лихорадке.

3. Парцетамол (Панадол) разрешен не только молодым мамам, но и их новорожденным в случаях простуды, вирусной инфекции или высокой температуры.

4. Диклофенак считается одним из самых безопасных при ГВ. Однако стоит учитывать общие противопоказания: болезни ЖК и артериальная гипертензия.

4. Ультракаин или Лидокаин используется для местной анестезии при болезненном лечении зубов или несложном хирургическом вмешательстве.

5. Дротаверин (Но-шпа) применяется при спазмах. Чаще всего кормящие мамы снимают этими обезболивающими неприятные ощущения вернувшихся месячных.

Эти лекарства практически не попадают в грудное молоко и быстро выводятся из организма. Однако злоупотреблять даже условно безопасными медикаментами, заниматься самолечением и принимать их бесконтрольно не стоит.

Таблетки, которых стоит избегать

Список запрещенных обезболивающих для кормящих мам не так уж и велик, однако стоит заучить его наизусть – любая из этих таблеток влияет на качество молока и вызывает побочные реакции у младенцев:

1. Аспирин вызывает сбои в работе печени и других внутренних органов малыша. Причем совсем не обязательно, что «побочка» проявится мгновенно – употребление этого препарата может дать о себе знать и через несколько лет.

2. Цитрамон также негативно сказывается на печени. К тому же, Кофеин, который входит в состав таблеток, возбуждает нервную систему и вызывает бессонницу.

Читайте также:  Ксефокам дешевые аналоги и заменители, цены на российские и иностранные препараты

3. Анальгин угнетает кроветворение новорожденного и отрицательно влияет на почки. К тому же, под воздействием анальгина сильно сокращается объем лактации. Впрочем, этот препарат не рекомендован не только кормящим мамам, но и другим пациентам – в десятках стран он считается запрещенным к применению.

4. Обезболивающие с Кодеином вызывают вялость, сонливость, апатию у ребенка, а также подавляют его умственную деятельность.

5. Все комбинированные анальгетики также запрещены женщинам в период ГВ, поскольку сочетание двух и более фармакологических веществ увеличивает риск развития аллергии.

6. Нимесулид врачи прописывают кормящим мамам только в экстренных случаях, поскольку какие-либо конкретные результаты исследований о взаимосвязи между этим веществом и составом грудного молока отсутствуют.

Поэтому при обращении к врачу с острой болью необходимо обязательно оговаривать, что вы кормите малыша – это позволит ему назначить адекватное лечение, безопасное для обоих.

Некоторые нюансы приема обезболивающих

Конечно, при возникновении сильных болезненных симптомов мучиться и терпеть, отказывая себе в лечении, не нужно. Однако к любому препарату стоит подойти с максимальной ответственностью. Советы знакомых или «форумных» мам могут быть вполне актуальны в их случае и абсолютно неприменимы в вашем, поэтому единственный человек, к чьим рекомендациям стоит прислушиваться – лечащий врач. К тому же, следует учесть ряд правил и особенностей приема анальгетиков кормящими мамами:

  • Первое и самое важное – определить источник боли. Если неприятные симптомы носят разовый характер, прием обезболивающих оправдан. Однако при регулярной необходимости в медикаментах стоит уделить внимание лечению, а не временному купированию болезненных симптомов. Так, например, логичнее 1 раз вылечить зуб, чем неделю глотать таблетки.

  • Если кормящей маме требуется серьезная терапия или хирургическое вмешательство, отказ от обезболивающих в пользу ГВ недопустим. В таких ситуациях малыш переводится на искусственное вскармливание, а его мать получает необходимую медицинскую помощь.
  • При однократном применении сильного обезболивающего необходимо учесть период его выведения (эту информацию можно прочитать в инструкции к препарату). На это время стоит отказаться от грудного вскармливания, заменив привычное молоко адаптированной смесью.
  • Болезненные месячные во время лактации в большинстве случаев не требуют дополнительного обезболивания – при кормлении вырабатывается окситоцин, который поможет избавиться от неприятных ощущений естественным путем.
  • Если есть выбор между суппозиториями и таблетками, лучше выбрать суппозитории – они быстрее всасываются. Также предпочтительнее использовать гели и мази с анальгетиками, если требуется локальное воздействие (например, при мышечных или суставных проблемах).

Эти правила позволят снизить риски и для кормящей мамы, и для новорожденного, поскольку учитывают потребности обоих.

Безопасные способы унять боль

Существует множество методов снятия неприятных ощущений без медикаментов. Конечно, обезболивающие помогут справиться с таким состоянием быстрее всего, однако в некоторых случаях альтернативные варианты будут ничуть не хуже. Кормящим мамам стоит взять на вооружение следующие способы:

1. Массаж. Просто разомните место локализации боли – например, виски, колено или спину. Не стоит слишком усердствовать – движения должны быть мягкими, поглаживающими, разминающими. Необходимо, чтобы кожа слегка покраснела – тогда к участку прильет кровь, и боль понемногу начнет утихать.

2. Лечебная физкультура. Этот способ хорош только в случае мышечного спазма. Разомните болящую конечность, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки, и вы сами не заметите, как с каждым упражнением недомогание будет становиться меньше.

3. Холодные компрессы. Такой вид обезболивания также применим при мышечных проблемах. Положите в пакет кусочки льда, используйте грелку с холодной водой или в крайнем случае продукты из морозильника – главное, чтобы температура компресса была существенно ниже комнатной.

4. Контрастный душ. Распарьте тело под струями горячей воды, а затем переключите кран на более прохладную (ни в коем случае не холодную!). Это заставит сосуды расшириться и снимет головную боль. Правда, кормящим мамам стоит быть аккуратнее, чтобы не застудить грудь.

5. Дыхательная гимнастика. Лягте на кровать, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и через секунду резко выдохните. В целом, один дыхательный цикл должен занимать около 5 секунд. Повторите такие вдохи 10-15 раз.

6. Медитация. Иногда лучшим обезболивающим могут стать несколько минут, посвященных самой себе. Примите расслабляющую позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях, не связанных с болью. Концентрация поможет вывести на первый план другие чувства, заставив забыть о неприятных ощущениях.

7. Капустный лист. Капуста считается одним из лучших домашних лекарей. Отломите от кочна мясистый лист, приложите внутренней стороной к болезненному участку – и симптомы уйдут в течение 15-20 минут. Особенно хорошо такой способ помогает справиться с мигренью.

8. Лимон. Мякоть этого цитруса считается хорошим анальгетиком при головной боли. Просто приложите ее к вискам, предварительно очистив от кожицы, чтобы снять мучительные ощущения.

9. Свекольный сок. Сделайте компресс из ватных дисков, смоченных в свежевыжатом соке этого корнеплода, чтобы унять ломоту в висках.

10. Ингаляции. Подышите парами яблочного уксуса, разведенного водой в концентрации 1:1. Такие ингаляции нужно продолжать не менее 5 минут, даже если мигрень отступит раньше.

Попробуйте снять мучительные ощущения одним из предложенных способов, прежде чем пить обезболивающие – это поможет вернуть отличное самочувствие и не волноваться о побочных эффектах для ребенка.

Что можно от головной боли при грудном вскармливании?

Многих женщин беспокоит головная боль при грудном вскармливании ребенка. Вызывает дискомфорт, как привычная мигрень, так и недосып, психологическое перенапряжение и другие факторы. Можно ли кормящим мамам пить таблетки от головной боли? Подбирать нужно те лекарства, которые, принеся пользу кормящей женщине, не навредят ребенку. Для облегчения неприятных ощущений лучше использовать немедикаментозные способы.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

  • Почему у кормящей матери болит голова?
  • Мигрень
  • Нестабильное артериальное давление
  • Боли напряжения
  • Остеохондроз
  • Медикаменты, разрешенные при ГВ
  • Парацетамол
  • Ибупрофен
  • Нестероидные препараты, рекомендуемые к приему
  • Спазмолитики
  • Препараты, не совместимые с грудным вскармливанием
  • Особенности приема лекарств
  • Немедикаментозное лечение
  • Профилактические меры для укрепления здоровья
  • Видео
Читайте также:  Атаракс – инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги

Почему у кормящей матери болит голова?

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

После рождения ребенка самый тяжелый – первый месяц. У женщины просто не хватает времени нормально поесть, поспать, отдохнуть, поэтому от усталости она может испытывать головную боль. Кроме того, специалисты выделяют ещё несколько причин дискомфорта:

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

  • Отсутствие нормального сна. У кормящей мамы нет возможности поспать за ночь подряд дольше трех часов. Прерывистый сон не позволяет мозгу отдохнуть, поэтому наутро появляются давящие головные боли, стягивающие голову обручем.
  • Эпидуральная анестезия. Те роженицы, которым делали такое обезболивание при родах, часто жалуются впоследствии на ноющие боли в голове, чувство зажатости мышц шеи.
  • Недостаток кислорода. Излишне заботливые родители стараются создать в квартире тепличные условия, уберечь ребенка от сквозняков. В результате в помещении со спертым воздухом тяжело дышать, у кормящей женщины появляются головокружения, болезненные ощущения в затылочной части головы. Кислородное голодание вызывается никотиновым отравлением, что также является причиной головной боли.
  • Интоксикация организма. Головные боли мучают человека при пищевом, алкогольном, лекарственном отравлении.
  • Предменструальный синдром. Даже если менструации ещё не начались из-за высокой лактации, головная боль при ГВ уже беспокоит молодую маму каждый месяц в те дни, когда могли бы быть предполагаемые месячные.
  • Чувство голода. Нестабильное питание, перекусы на бегу не удовлетворяют потребности кормящей матери в пище.
  • Болезни, затрагивающие лор-органы. Дискомфорт в лобной доле вызывает гайморит. При этом боль может растекаться на виски, надбровья.
  • Инфекционные заболевания. Провоцируют неприятные ощущения грипп, вирусные инфекции, ротавирус.

Наиболее распространенные причины, по которым появляется боль:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Мигрень

На приступы мигрени жалуются беременные женщины, и только небольшой процент избавляется от неприятных ощущений после родов. Пульсирующая боль появляется в одной части головы, слева или справа. Боль может захватывать височную область, отдавать в глаз. Появляется головокружение, чувство тошноты.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Приступы могут длиться от часа до двух суток. При этом усиление неприятных ощущений вызывают резкие звуки, яркий свет. Женщина, ухаживающая за малышом, не может просто отлежаться в темной комнате, постоянное движение и недосыпания усугубляют состояние.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Нестабильное артериальное давление

Кормящие мамы часто жалуются на низкое давление, причина – усталость, плохое питание, прерывистый сон. Появляется чувство сонливости, головокружение, неприятные ощущения по всей голове.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Повышенное давление в период лактации провоцирует тупую ноющую боль в затылке. При этом отмечается тахикардия, одышка, тошнота, головная боль у кормящей мамы.

p, blockquote 9,0,1,0,0 —>

Боли напряжения

Боль головы, вызванная стрессовым состоянием, проявляется достаточно часто. Нестабильный гормональный фон мешает адекватно оценивать ситуации. Поэтому трудности с грудным вскармливанием, колики у малыша, режущиеся зубы принимаются как маленькие трагедии. Мать может сама себя накрутить до такой степени, что слезы и переживания вызовут сильную пульсирующую головную боль.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Причиной головной боли может стать тяжелый период болезни малыша, тяжелое привыкание молодых людей к роли родителей.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Остеохондроз

Почему остеохондроз развивается у женщин, занимающихся монотонной деятельностью на работе? Застой в мышцах провоцируют статичные позы. Когда женщина кормит малыша, она старается лишний раз не шевелиться, чтобы не потревожить младенца. Иногда приходится в одном положении находиться не один час. Например, подняв руку вверх и уложив ребенка в подмышку. При таком положении затекает рука, плечо, шея.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Некоторые малыши не хотят засыпать в кроватке. Родители носят их часами на руках, укачивая. При этом нельзя менять позу, иначе младенец проснется. Статичность, нагрузка также провоцируют остеохондроз. Поэтому это заболевание является достаточно распространённой причиной появления головных болей при лактации.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Медикаменты, разрешенные при ГВ

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Что можно пить кормящим от головной боли, чтобы устранить дискомфорт и не навредить ребенку? Педиатры выделяют лишь несколько препаратов, которые в минимальном количестве всасываются в системный кровоток и попадают в грудное молоко.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Парацетамол

Наиболее назначаемый препарат – Парацетамол. Лекарство обладает обезболивающим эффектом, кроме того, быстро снижает температуру при инфекционных заболеваниях. Выпускается в разных формах:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

  • Эффералган – свечи, порошки, шипучие таблетки.
  • Панадол в таблетках, суппозиториях.
  • Парацетамол – сироп, таблетки разной дозировки.

Только Парацетамол разрешено давать детям для устранения повышенной температуры с рождения. Взрослому человеку предлагается принимать одну-две таблетку – 500-1000 мг при разовом приступе боли. Возможно использование Парацетамола при развитии приступа мигрени, появлении болей напряжения. Считается, что наиболее эффективно использование лекарственного препарата в суппозиториях. При таком способе приема действующее вещество быстрее всасывается в кровоток и меньше негативного эффекта оказывает на желудочно-кишечный тракт. Главное, помнить, что за сутки можно принять лекарство не больше 4 раз – каждые 6 часов.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Ибупрофен

Если головная боль при лактации вызвана простудой, вирусом гриппа, обострением остеохондроза, Ибупрофен для лечения подходит лучше всего. Нестероидное противовоспалительное средство содержит в своем составе Ибуклин и Паропрофен. Обладает жаропонижающим действием и выраженным противовоспалительным эффектом. В аптеке можно приобрести следующие препараты-аналоги:

p, blockquote 18,1,0,0,0 —>

  • Нурофен.
  • Ибуклин-капсулы.
  • Бруфен.
  • Ибупрофен-таблетки.
  • Ибупрофен-сироп.
  • Адвил.
  • Миг.

400 мг – максимальная безопасная доза лекарства для матери. Нужно разделить суточную дозу на четыре приема средства. Если головная боль не проходит долгое время, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Читайте также:  Производные бензодиазепина - бесплатный фармакологический справочник онлайн 1

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Нестероидные препараты, рекомендуемые к приему

Есть группа лекарств, которые рекомендуются применять редко. Нежелательно использовать их для длительного лечения головной боли. Используются лекарственные препараты:

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • Напроксен
  • Кетопрофен

Лекарства обладают обезболивающим эффектом, но негативно влияют на печень и кровеносную систему. Отмечались случаи острой анемии у новорожденного после длительного приема кормящей матерью Напроксена.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Спазмолитики

Что можно кормящей маме от головной боли, если дискомфорт вызван спазмом сосудов? Специалисты предлагают принимать Но-шпу. Лекарство назначается в небольших дозах, пить его можно не дольше трех дней.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Противопоказания для длительного приема обусловлены тем, что активные компоненты препарата накапливаются в организме матери и новорожденного. При этом у малыша во время лечения может развиться отравление лекарственным средством.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Препараты, не совместимые с грудным вскармливанием

Какие лекарства от головы при грудном вскармливании нельзя пить? Те, которые нанесут вред организму ребенка. Принятые матерью лекарственные препараты в период лактации всасываются в молоко и попадают в пищу младенца. Концентрация препарата в молоке часто значительно превышает возможную разрешенную дозу для ребенка.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Поэтому запрещено применение лекарств, негативно влияющих на печень, сердце, кровеносную и нервную систему человека.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Кроме того, даже безопасные для организма матери медикаменты могут нанести существенный вред новорожденному. У детей диагностируются внутренние кровотечения, ядерная желтуха, судорожные синдромы, если мать длительный период пьет запрещенные лекарства.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

От головной боли кормящей маме нельзя принимать:

p, blockquote 27,0,0,1,0 —>

  • Анальгин и все анальгетики. Лекарственные средства данной группы отрицательно влияют на работу сердца, высокотоксичные, могут вызвать отравление у новорожденного.
  • Эрготамин и все препараты, быстро купирующие приступ мигрени. Лекарственные средства поступают в грудное молоко в высокой концентрации и не выводятся из организма долгий период времени. Эрготамин при приеме отрицательно влияет на работу надпочечников, может вызвать сбой работы нервной системы. Иногда врачи разрешают прием Сумамигрена, если женщину мучают сильные приступы и предполагаемая польза превышает наносимый вред.
  • Цитрамон и все лекарства, содержащие кофеин. При приеме матерью этих препаратов наблюдается повышенная возбудимость у новорожденных, нарушение сна, раздражительность.

Категорически запрещены барбитураты, кодеиносодержащие препараты, седативные лекарственные вещества, транквилизаторы в период лактации. Данные лекарственные средства влияют на нервную систему детей, могут вызвать необратимые изменения в головном мозге, если их принимать кормящим мамам.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Особенности приема лекарств

Если возникает необходимость принять от головной боли при грудном вскармливании препарат, который может нанести определенный вред ребенку, рекомендуется придерживаться правил:

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

  • Таблетка пьется перед кормлением или в самом начале. Так ребенок получит молоко, в которое ещё не попало лекарственное действующее вещество.
  • Через час после кормления грудью нужно сцедить молоко полностью из обеих грудей.
  • Следующее кормление, из второй груди, не раньше, чем через час после сцеживания.

Чем быстрее выводится действующее вещество, тем лучше. Обязательно сообщайте терапевту, к которому Вы обратитесь за помощью, о том, что кормите ребенка грудью. С учетом возраста младенца врач подберет то, что можно при головных болях кормящей маме на данном этапе лечения.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Немедикаментозное лечение

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Лучше всего не принимать медикаменты для лечения головной боли, а воспользоваться вспомогательными методами для устранения дискомфорта. Снять приступ головной боли поможет:

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

  • Теплый душ.
  • Ванночка с холодной водой для ног. После нее ступни необходимо энергично растереть.
  • Бальзам «Звездочка». При первых признаках дискомфорта им нужно натереть виски.
  • Короткий дневной сон.
  • Проветривание помещения.
  • Самомассаж. Можно растереть себе шею и плечевой пояс.

Иногда кормящие женщины предпочитают снимать неприятные ощущения не лекарственными средствами, а травяными чаями: с душицей, багульником, лопухом. Не стоит принимать их без предварительной консультации врача. Самыми безопасными травами считаются ромашка, мята, мелисса лимонная.

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Профилактические меры для укрепления здоровья

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Что можно делать кормящим мамам от приступов головной боли, чтобы избежать их повторения и приема лекарственных препаратов? Молодым мамам рекомендуется изменить свой образ жизни, больше внимания уделять своему самочувствию. От головы при грудном вскармливании помогает выполнение определенных правил:

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

  1. Высыпайтесь. Чтобы не бегать всю ночь к кроватке с младенцем, используйте совместный сон. Это позволит спать и кормить новорожденного, не вставая с кровати.
  2. При кормлении грудью выбирайте максимально удобную позу для себя. Это исключит появление остеохондроза из-за затекшей шеи. Грудное вскармливание предполагает соблюдение комфорта не только для новорожденного, но и для мамы.
  3. Поддерживайте в помещении температуру 18-20 градусов по Цельсию, увлажняйте воздух. При таком температурном режиме снижается возможность инфекционного заболевания.
  4. Ходите на длительные прогулки. Ходьбу перемежайте отдыхом на скамейке. Час-два на свежем воздухе помогут обогатить кислородом кровь.
  5. Кормящим мамам рекомендуется заниматься любимым видом спорта: ходить на каток, кататься на велосипеде, плавать в бассейне. Если такой возможности нет, нужно выполнять дома простую зарядку, позволяющую поддерживать общий тонус мышц.
  6. Избегайте скандалов, выяснения отношений, стрессов. Нервные потрясения не только приводят к головным болям, но и затрудняют грудное вскармливание, провоцируют снижение лактации.

Чтобы головная боль при грудном вскармливании беспокоила как можно реже, женщине необходимо достаточно отдыхать. Делегируйте свои полномочия по уходу за малышом супругу, родственникам. Молодой маме нужен как минимум час в сутки для релаксации и расслабления.

Ссылка на основную публикацию
Что можно беременным от головной боли таблетки, народные средства, самолечение
Как лечить головную боль при беременности Головная боль при беременности — распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи...
Что делать, если защемило нерв — полезные советы СЕГОДНЯ
Что делать, если защемило нерв: полезные советы Самолечение может привести к параличу Что делать, если защемило нерв? С таким вопрос...
Что делать, если защемило нерв в спине –
Защемление седалищного нерва: симптомы Симптомы защемления седалищного нерва легко спутать с другими заболеваниями. Боль, покалывание, слабость — все эти признаки...
Что можно выпить от головной боли кормящей маме средства при ГВ
Что можно кормящей маме от головной боли? Во время кормления грудью, как и во время беременности, стоит избегать самостоятельного выбора...
Adblock detector